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Selbsthilfe erfordert Wissen, Fähigkeiten und vor allem das richtige Instrumentarium
Heute spreche ich über solche Instrumente: Reflexionsgeschichten, Selbstreflexion und Selbstgeschichten. Sie vermitteln nicht nur Wissen, sondern nehmen uns auf eine Reise durch unsere Gedanken und Gefühle mit. Nehmen Sie sich einen Moment, um zu konzipieren. Ihr Bewusstsein schweift ständig in fernen Gefilden der Selbstgeschichten voller verwobener Gedanken und Gefühle. Jeden Tag navigieren Sie durch deren…
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Die symbiotische Beziehung
Selbstreflexion ist der fundamentale Prozess, durch den ein Individuum über seine Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen nachdenkt. Sie ist die Grundlage, auf der Selbstgeschichten verstanden und möglicherweise neu bewertet werden. Selbstreflexion ermöglicht es, die eigenen Selbstgeschichten zu erkennen und zu analysieren. Diese Reflexion wird durch Reflexionsgeschichten angeregt und vertieft, die neue Perspektiven und Einsichten bieten. In…
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Wie ich mein inneres Kind zum CEO meines Lebens ernannte: Ein Leitfaden zur kunstvollen Vermeidung von Erwachsenenproblemen
Kennen Sie das auch? Dieses kleine, quengelnde Kind in Ihnen, das sich partout weigert, erwachsen zu werden? Ja, dieses Kind, das bei jedem kleinsten Konflikt seine Hände in die Hüften stemmt und trotzig ruft: „Ich will aber nicht!“. Nun, ich habe beschlossen, diesem Kind eine Heimat zu geben. Denn offenbar soll das die Lösung für…
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Wenn die Angst Ihr Ghostwriter ist
Also, da haben wir jemanden, der seine eigenen Selbstgeschichten schreibt, die so gruselig sind, dass Stephen King sie wahrscheinlich als zu intensiv ablehnen würde. „Ich liebe die Angst, sie peinigt mich schön“, sagt er. Ich fühle so, dass ich lebe. Klingt fast so, als hätte er eine geheime Romanze mit der Angst. Ein bisschen wie…
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Brief an mein inneres Kind: Das rechte Maß und Selbstmitgefühl – Ein Neujahrsabenteuer für das innere Kind
Hallo, mein inneres Kind! Wusstet du, dass viele Erwachsene am Anfang eines neuen Jahres etwas ganz Lustiges machen? Sie nennen es „Neujahrsvorsätze“. Das bedeutet, sie versprechen sich selbst, Dinge anders oder besser zu machen. Klingt doch gut, oder? Aber manchmal wird es ein bisschen verrückt. Stell dir vor, jemand sagt: „Ich werde ab jetzt jeden Tag…
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Psychomentale Freiheit
Ich führe Sie in die Welt der Psychologie und des Mental-Load. Ich beginne in meinem Buch mit einer Einführung in das Konzept der Selbstgeschichten – die inneren Erzählungen, die unser Verhalten und unsere Weltsicht prägen. Ich erkläre Ihnen, wie unsere Gedanken und Gefühle diese Geschichten formen und wie sie unser psychisches und mentales Wohlbefinden beeinflussen.…
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Erzählungen über die Lebensmotivation
Ich entführe Sie, liebe Leser und Leserinnen, in eine Welt, in der die einfachen Dinge des Lebens – ein Spaziergang, ein anhänglicher Hund, ein offenes Ohr – den Schlüssel zu tieferen Einsichten und menschlicher Verbundenheit bieten. Ich öffne Ihnen die Türen zu verborgenen Seelenlandschaften und menschlichen Geschichten. Wir beginnen auf einem belebten Stadtplatz, wo wir…
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Erzählungen über die Lebensmotivation
Als ich an jenem Morgen mit meiner treuen Zuckerschnute, namens Sophi, aufbrach, wusste ich nicht, dass dieser Tag mehr als nur ein gewöhnlicher Spaziergang werden würde. Es war ein Tag, der mir die unzähligen Wege aufzeigen sollte, auf denen Hunde und ihre Besitzer miteinander verbunden sind, und wie diese Beziehungen unsere Sicht auf die Welt…
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Psychischer und mentaler Overload – Gedanken fühlen und Gefühle denken
Entdecke die Kraft deiner Selbstgeschichten und gestalte ihren Inhalt bewusst. In einer Zeit, in der psychischer und mentaler Overload zum Alltag gehört, ist es entscheidend, dass du lernst, deine Selbstgeschichten stressfrei zu gestalten.In diesem Buch nehme ich dich mit auf eine Reise in die Welt deiner subjektiven Realität – einer Welt aus einem Gedanken-Gefühls-Mix. Du…
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Die Buchtherapeutin
In „Die Buchtherapeutin“ tauchen wir in die Welt unserer subjektiven Realität ein und erkunden, wie sie unbewusst psychischen und mentalen Overload erschafft. Dieses Buch beleuchtet die Bedeutung des Ausgleichs unserer inneren Geschichten, die aus einem Geflecht von Gedanken und Gefühlen bestehen. Diese Erzählungen prägen unsere subjektive Realität und haben somit direkten Einfluss auf unsere psychische…